Ja podeu accedir a Spotify (Núvol interior) i escoltar directament, com a podcast, les tres meditacions que fins ara hem publicat.
Crec que us ajudarà a poder escoltar el seu contingut en qualsevol lloc i circumstància. El més important és poder seguir la meva veu i entrar dins del paisatge interior que us proposo.
2. Una novetat: la càpsul·la GPS, eines i metodologia per realitzar les meditacions. El gps ens marca la ruta, però recorda que al final qui camina i es passeja pels paisatges ets tu...
Endavant, viu-les, comparteix-les amb qui creguis.
Després de la conversa amb en Joan A. Català, recollint una de les tres paraules que ell va posar sobre la taula, he confeccionat aquest poema per seguir aprofundint.
Que ens faci pensar! Recordeu que a EN QUIN MOT VIVIM del mes de novembre conversarem amb en SALVADOR MACIP. Gaudiu-ne!
Meditar és submergir-se en la vida. Ser-hi. Escoltar i obrir el cor. Descobrir tot el que reps, que va més enllàs de les teves limitacions... i retrobar tot el que pots donar.
MIrar endins per saber mirar el que vius cada dia.
Val la pena provar-ho, no?
La meditació del Mauna kea presenta el paisatge de dos paisatges complementaris, relacionats. Un sense l'altre no ens dona la Vida. Mirar ben endins per saber copsar els detalls, la donació en el nostre quotidià. Per això el Mauna Kea de cadascú es pot fer caminant, al tren o al sofà de casa. Cada instant pots sentir i agrair tota la teva profunditat que et fa persona.
Meditar és sentir profundament el batec de la vida i fer-ho amb l'ajut de la respiració, però també de la imaginació que ens obre als món interiors que ens transporten a l'art de donar, de viure junts, de ser conscients de com estimem i ens obre camí. Què gran!
Gaudiu molt d'aquesta meditació que vol acompanyar-vos en el dia a dia.
Comparteix com t'ajuda! Gràcies exploradores i exploradors interiors!
NO US PERDEU LA SEVA ESTRENA EL PROPER 5 DE NOVEMBRE.
L'1 d'octubre és la data de la propera estrena. Aquí teniu l'enllaç per veure-la en directe. MEDITACIÓ MARCIANA segueix amb el mateix esperit del primer capítol: descobrir en la vida quotidiana la possiblitat d'aturar-nos i practicar una mirada diferent. Descobrir junts, un nou ecosistema del sentit que ens ajudi a viure més autènticament. Un dels ingredients importants és la respiració. En aquest nou capítol podreu descobrir una respiració (inspiració i expiració) molt curiosa i molt energètica ( no la feu per la nit, practiqueu-la al matí)!
Tota la introducció ha estat redactada amb la supervisió d'un gran especialista del tema, en Joan A. Català. Mart és el planeta protagonista del capítol. Us recomano entrar a la seva web. Mirar com s'ha constituït la Vida al nostre planeta, ens serveix de teló de fons per agrair la Vida que ens sosté i que rebem a cada instant. La respiració ens connectarà amb ella, a l'instant.
A diferència de la primera meditació, aquesta segona és molt més extensa. Us proposo acompanyar-vols amb més detall. Potser ha sortit una mica llarga. Si és així i no ajuda tant, m'ho dieu als comentaris, si us plau. La idea que tinc és que en la MEDITACIÓ DEL MAUNA KEA (tercer capítol) hi hagi un temps entremig de narració, moure'ns en una meditació d'uns 5 m.
Ja que surt aquest tercer capítol. M'encanta sorprendre-us i fer aparéixer qualsevol meditació de dins del nostre món ( que esclati la màgia de la Vida, des del detall ben minúscul). Per exemple: si us crèieu que l'Everest era i és la muntanya més alta del planeta aneu ben equivocats. Sabreu perquè el dia 5 de novembre. Però això són figues d'un altre paner! Ens veiem a la propera ESTRENA, el dissabte dia 1 d'octubre, a les 10 del matí (al Canal You tube de Núvol Interior).
Bon camí i bona feina i com diem al final de cada capítol:
No es tracta d'arribar enlloc, sinó de passejar-nos per tot allò que anem descobrint interiorment i anar ben endins, ben endins.
Cuideu-vos molt exploradores i exploradors interiors!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
