Estrenem nova meditació: el punt de partida és l'art japonès del Hitofude-ryuu. L'art de pintar un drac amb un sol traç. De la mà d'aquesta tècnica mirarem el traç de la nostra vida; el reseguirem... L'acollirem i farem que ens porti més enllà. No oblidis que aquest moment és un regal per a tu. Busca el teu lloc de silenci, treballa en un primer moment la respiració conscient, pel nas, i deixa't portar per les meves paraules.
Acollir la nostra vida, des del detall del que vivim, és un tresor. No oblidis que al costat teu, altres persones també faran el seu propi drac. Viu aquest moment com un espai comunitari.
I una última cosa, perquè sigui profund i tingui sentit per a tu... escriu allò que has viscut en una llibreta.
Recorda que tens a nuvolinterior.blogspot.com tota la informació i a Spotify, els podcasts d'aquesta i de la resta de meditacions.
Bon camí!
VULL ESCOLTAR LA MEDITACIÓ A SPOTIFY:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/nu00favol-interior/episodes/MEDITACI-DEL-DRAC-7-e21t1e0
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada